Dernières modifications le 31 août à 11 h 18.
Le contexte actuel met à l’épreuve nos capacités d’adaptation dans un environnement changeant rapidement et où des mesures exceptionnelles sont mises en place. Afin de vous aider à préserver votre santé psychologique, ces ressources sont à votre disposition. N’hésitez pas à vous y référer.
- Équipe de soutien psychosocial et spirituel
- Lignes téléphoniques
- Reprise des activités et préparation pour son arrivée à l’Institut
- Outils pour mieux gérer votre stress et votre anxiété
Équipe de soutien psychosocial et spirituel
L'équipe de soutien psychosocial et spirituel a mis fin à ses services depuis le 29 juin dernier. Pour toute demande individuelle nécessitant un soutien psychologique, nous vous invitons à contacter votre PAE. Nous vous rappelons d'ailleurs que le nombre de séances octroyées pour les employés de l'Institut est passé de 5 à 8 séances. Pour toute autre demande, vous pouvez toujours contacter le 8009. L'équipe de développement et de santé organisationnels assurera un suivi rapide.
Programme d'aide aux employés (PAE) : 1 800 361-2433
Pour parler en confiance de vos préoccupations par rapport à la situation actuelle, faites appel au PAE, qui offre actuellement des services de consultation par caméra web ou par téléphone. Des outils et des capsules sont également mis à votre disposition afin de vous aider à mieux gérer la situation, notamment avec votre famille, sur le site Internet du PAE. Vous pouvez avoir droit jusqu'à un maximum de 8 séances de consultation pour l'année 2020-2021.
Pour le personnel du Centre de recherche, consultez la page du Centre de recherche pour savoir où trouver l’aide psychologique selon votre affiliation.
Pour toute demande relative à la santé : poste 8009
Si la ligne est occupée, veuillez laisser un message et un suivi sera fait dans un délai de 30 minutes. Veuillez noter que les heures de disponibilité sont de 7 h 30 à 19 h 30, et ce, 7 jours sur 7.
Reprise des activités et préparation pour son arrivée à l’Institut
- Capsule vidéo :
Outils pour mieux gérer votre stress et votre anxiété
- Capsules audio :
- Capsules vidéo :
- Fiches :
- Stress, anxiété et déprime associés à la maladie à coronavirus COVID-19 (MSSS)
- Conseils pour affronter sainement les événements entourant la situation de la COVID-19 (Gouvernement du Québec)
- Gestion de nos comportements
- Ressources d'aide à la relaxation et au bien-être
- Stratégies pour favoriser le sommeil
- Formations :
- Premiers soins psychologiques
- Capsule 1 - Santé mentale et pandémie : tous acteurs contre la détresse psychologique
- Capsule 2 - Reconnaître les réactions émotives spécifiques à une pandémie : savoir les repérer pour mieux interagir
- Capsule 3 - Faire preuve de compassion : des actions concrètes
- Capsule 4 - Accompagner les personnes endeuillées : une nouvelle réalité
- Aide à la communication - Cette formation a pour objectif d’améliorer les habiletés de communication interpersonnelle. Durée : 34 minutes
- Gestion de l'anxiété - Dans le contexte actuel de la COVID-19, nous vivons tous la perte de nos points de repère, car c’est une situation ambiguë, imprévisible et inédite puisqu’elle est nouvelle et inconnue. Certains facteurs peuvent générer de l’anxiété chez plusieurs d’entre nous. Cette formation a donc pour objectif de favoriser la gestion de l’anxiété. Durée : 22 minutes
- Gestion des deuils - Cette formation a pour objectif d’outiller les employés de l’Institut dans leurs fonctions quant à l’accompagnement réalisé auprès de leur clientèle, et également dans plusieurs autres situations de leur vie personnelle dans la gestion des deuils liés au contexte de la COVID-19. Durée : 24 minutes
- Premiers soins psychologiques