Alimentation
Une saine alimentation est essentielle à toutes les étapes de votre traitement contre le cancer et de votre suivi médical, Le fait de réussir à bien s’alimenter vous permet d’avoir l’énergie nécessaire pour vous aider à améliorer votre tolérance aux traitements et à mieux vous rétablir. Cela vous aidera également à renforcer les défenses naturelles de votre organisme et à améliorer votre qualité de vie.
Voici quelques conseils que vous pouvez déjà mettre en application avant même de débuter un traitement :
- Manger de façon régulière en prenant 3 repas par jour et en intégrant des collations au besoin.
- S’efforcer d’avoir des repas complets incluant une source de protéines à chaque repas, un féculent (pomme de terre, riz, etc.) et des légumes.
- Où trouver les protéines ? : œuf, viande, volaille, poisson, fruit de mer, légumineuses (pois à soupe, haricot rouge, lentille, pois chiche, etc.), noix et beurre de noix, creton maigre (veau/poulet), fromage, lait, yogourt, tofu, breuvage de soja.
- Prendre des collations nutritives : Fromage, Noix, Lait au chocolat, Bol de céréale, Rôtie au beurre d’arachide, Yogourt et fruits, Hummus et craquelins, etc.
- Éviter les produits .faible en gras. et privilégier plutôt leur version régulière tel yogourt avec 1 à 8% de matières grasses et fromage avec > 20% de matières grasses.
- Il est à noter que ces conseils ne remplacent pas une consultation avec la nutritionniste.
« Confiez-vous à votre infirmière pivot. Elle analysera vos besoins formulés et vous dirigera vers le professionnel qui saura répondre à vos besoins »
Liens utiles:
Bien manger pour mieux vivre: Guide de la Fondation Québécoise du Cancer
L'alimentation de l'adulte traité pour un cancer: Document produit par La Ligue Contre le Cancer (France)
Comment s'alimenter pendant les traitements: Document produit par La Ligue Contre le Cancer (France)