Entrevue Le Quotidien | Marcher ou courir : lequel est le meilleur pour la santé?

Vous voulez prendre soin de votre corps et vous vous demandez ce qui, de marcher ou de courir, vous procurera le plus de bienfaits? Les deux sont bons pour la santé, mais la course a une belle longueur d’avance!

« Ce qui importe, dit le Dr Paul Poirier, c’est de vaincre la sédentarité, soit par l’activité physique soit par l’exercice, soit par le sport, mais en tenant compte de ce que l’on est capable de faire. Par exemple, si vous êtes un ancien sportif inactif depuis longtemps et que vous décidez de refaire du sport, vous risquez de vous blesser si vous reprenez trop rapidement, car votre corps ne suivra pas votre esprit.» 
- Dr Paul Poirier, cardiologue

Lire l’article