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Gestion du stress et relaxation

Capsules de relaxation

Détendez-vous avec Audrey Marcoux, kinésiologue au Pavillon de prévention des maladies cardiaques de l'Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec - Université Laval qui vous propose une séance de respiration consciente.

 

 

Cours de gestion du stress et relaxation

Développés selon des fondements scientifiques reconnus et éprouvés dans la communauté médicale, les cours offerts ont pour objectif d’amener les participants à développer les connaissances et les habiletés pour mieux gérer le stress vécu dans leur vie personnelle, professionnelle et sociale. À chacune des rencontres, les participants reçoivent les informations nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes et les impacts du stress en plus d’expérimenter plusieurs techniques de relaxation qu’ils pourront adopter selon leurs besoins.